雨の季節、体にも湿邪という邪気が入り込みます。

この時期は消化器である胃腸機能が低下してくるのでそれに乗じて湿が体をむしばむのです。最近では胃がもたれる、むかむかするなど消化機能が弱った方が多くみられます。（ノロではないですよ）。全身症状としては体がだるい、体が重い、めまい、手足もむくみ、眼瞼がむくむ、尿量が少ないなどです。

油っこいものや、甘いもの過多摂取。就寝3時間前までの食事など胃腸に負担がかからる事を制限し、適度に汗をかくくらいの運動で代謝をあげることがこの時期の養生です。

岩国でもクラスターが出ておりコロナの勢いも収まりません。最低限出来る限りの予防と免疫力を落とさないように一人一人日々の生活を見直して頑張りましょう！！